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Le yoga est une pratique sportive de relaxation mentale et physique qui nécessite très peu d’effort. Bien qu’il convienne à toutes les personnes, certaines formes et postures ne sont pas recommandées pour tous. Les séniors sont les plus limités à …

Les avantages de la planification des repas

Manger est forcément essentiel à votre quotidien. Il ne faut pas négliger cette partie de votre vie. Cependant, la préparation des repas peut vite devenir une tâche que vous n’avez pas envie de faire. En effet, la réflexion autour du …

Comment choisir le bon poids des haltères ?

Lorsqu’on décide de faire de la musculation, choisir le poids des haltères est très important. Il doit être pris au sérieux. Vous devez utiliser des haltères de différents poids en fonction de vos capacités physiques, expériences et des exercices à …

Comment perdre du poids rapidement ?

Bien qu’il ne soit pas facile de perdre du poids sur une courte durée, maigrir rapidement n’est pas impossible ? En effet, il existe des conseils dont la mise en application peut favoriser la perte rapide de poids. Retrouvez dans …